Feliz 2015!!! ✺

Novidades/aquisições - DEZ ✔

Conheci a tão comentada #Forever21!

E sinceramente gostei do que vi por lá!
Tem muita roupa BBB, boa - material de primeira em algumas -, bonita - elegantes e outras de modinha - e barata - para shopping e porte da loja, diria até que de graça - !!
Achei interessantíssimo achar de tudo em um só local.
Infelizmente não pude deixar de observar alguns pontos, que na minha opinião, são negativos.
A loja não tem estrutura para receber o volume de pessoas que lá vão.
Tudo ficou muito cheio e abafado.
Os funcionários não estão muito treinados, alguns super lhe ajudam outros manda você procurar - oi -.
O provador é algo que NÃO dá pra usar, mesmo.
Muito lotado, muita fila e muita demora na fila.
Os caixas também seguem a mesma linha do provador.
Daí o cliente perde a paciência e vai embora - eu por exemplo, hehe.
Mas como tive atendimento preferencial levei algumas pecinhas e admiremos: gastei 100 dilmas. hehe.
No final das contas cheguei a seguinte conclusão: A loja é ótima, mesmo! Mas poderia ser ainda melhor. Mais estruturada para o grande público que conquistou.
Nem a Zara em liquidação - que é uma zona - é TÃO tumultuada.  
Você chega a ficar meio sem ar dentro da loja, kkkkkkkk.
E olha que fui em horário estratégico, dia de semana e em uma faixa de horário em que normalmente a grande maioria das pessoas está trabalhando.
Enfim, foi isso.
Em breve foto das peças que comprei lá!
Beijos! 

M ღ H Fitness █══█

Olá, olá!!!
Hoje vamos falar de algo que me faz muito feliz: Exercícios físicos.
Minha vida inteira tive biotipo magro, mas após os 20 e pouco comecei a engordar.
No inicio achei maravilhoso, pois tentei isso a vida inteira e nunca conseguia, mas depois comecei a perceber que certas roupas já não me cabiam mais, achei estranho, mas ainda sim estava feliz com meu corpo, até que em um vestido de festas algo começou a 'sobrar'...
Foi quando me bateu aquele pânico e resolvi começar a fazer exercícios funcionais. Neles conheci a corrida de rua!
Bendito dia e sábia decisão!!!!
Me apaixonei completamente por corridas de rua e me surpreendi com meus resultados.
Após mais de 6 meses correndo, não percebia melhorar nem evolução alguma no emagrecimento, digamos assim, somente no tônus muscular e resistência física.
Foi quando decidi procurar ajuda profissional e adivinha só... Estava com problemas.
Não sou aquelas malucas que não comem chocolate ou se privam de viver por causa da dieta, mas após ser diagnosticada gorda, tive que cuidar melhor da minha alimentação.
É isso mesmo, você leu certo - GORDA!
Mesmo estando aparentemente magra, após o resultado da bioimpedância, clinicamente eu estava gorda, com gordura excessiva e com muita perda de massa magra.
Ou seja, resumindo tudo, eu estava bem encrencada.
Foi quando resolvi mudar de vida e comecei a levar à sério esta história de ser fitness.
Fui obrigada a ir para academia, devido a perda excessiva de massa magra - o que muito me chateia, pois eu não gosto nenhum pouco -.
A médica informou que seria imprescindível a academia para que os músculos voltassem a entender qual era a função deles no funcionamento do organismo como um todo.
Continuei correndo só que em menos tempo e com maior intensidade.
E acrescente à lista de atividades físicas a natação, entrei por necessidade devido ao emprego e acabei gostando muito.
Os resultados são visíveis, voltei a ter cintura fina e os ossos do quadril voltaram a aparecer, pois eles estavam escondidos já a algum tempo. (hahhahahahaha)
Não tenho um antes e depois feito, pois ainda estou no processo, mas vim aqui hoje contar toda esta história para que entendam os próximos posts sobre o tema.
Ah, antes que eu me esqueça:
- Eu não diminuí uma só grama do meu peso, somente troquei gordura por músculos - o que é o ideal;
- Eu não fico desesperada por comer ou por não comer algo, minha dieta é de mais de 2000 calorias, ou seja, fome eu não passo de jeito nenhum;
- Eu não fico desesperada por comer ou por não comer algo II - o psicológico é extremamente importante neste processo, pois você não deve sofre por não comer. Neste caso é melhor comer do que ficar e martirizando, pois pode acontecer um reverso e você criar pavor a salada, por exemplo;  
- Com o tempo eu percebi que o mais importante é o equilíbrio, nem tanta besteira e nem tanta salada. Coma o que tiver vontade, desde que não seja de maneira exagerada. Ao invés de comer um pote de brigadeiro - coma um;
- Delete de uma vez por todas da sua vida o refrigerante. Ele faz muito mal mesmo; - Assim que fiz isso as celulites se foram -. õ/
- Respeite seu corpo e seus limites, não adianta sobrecarregar hoje e passar uma semana com dores;
- Eu furo a dieta e mato academia!! Eu sei que não deveria, mas é muito mais difícil quando se faz algo que não se gosta. Eu tenho muita facilidade de ganhar músculos e não quero ser 'panicat', então quando começa a crescer muito eu paro - shame on.
Quanto a diet, sempre faço substituições e se comi algo que não deveria, capricho para perder tudinho no outro dia. 
- Dica: A natação me secou em três meses! Fez o que a corrida não conseguiu fazer em oito, ou seja, cada corpo é um corpo.
Segue uma foto de setembro - se não me engano - antes de entrar na natação.

Na posição do maior velocista de todo os tempos: Usain Bolt - Adoro

Depois desta foto já mudei pra caramba!!!
Mas, vou postando aos poucos mais novidades, pois o post já está enorme.
Beijos!     

Devaneios... ண

Interessante parar e analisar o que sonhávamos com a nossa realidade atual.
Eu sempre trabalhei desde os 15 anos e nunca imaginei que um dia iria querer parar de fazer isso.
É assustador pensar que mudei tanto assim, hehe.
Quando penso em filhos e em tudo que planejamos como família, me questiono quanto a tudo isso.
Pois não quero ser como muito que pariram, mas não cuidam de seus filhos. (não julguem)
Quero acompanhar de perto, levar e buscar na escola, conversar, fazer os lanchinhos, contar histórias antes da soneca da tarde, fazer os deveres juntos, todas essas coisinhas que, em minha opinião, fazem toda a diferença.
Não sei explicar, mas sinto esta necessidade, sinto que devo me dedicar aos futuros como me dediquei as outras coisas da minha vida.
Sempre fui muito esforçada e aplicada na realização dos meus projetos e anseios, talvez por isso com os pequenos esta ânsia não seja menor!
Sou extremamente apegada aos meus projetos, mas quando penso em família, penso em largar tudo e isso me assusta de um tanto...

Não sei como as coisas serão daqui pra frente, mas fiz questão de registrar estes devaneios, pois daqui a algum tempo irei reler e comparar com o rumo que minha vido tomou.
Enfim é isso!
Beijos!

Dúvida...

Estou em dúvida... poderiam me ajudar?
A enquete irá somente até o dia 31.
Ah, não se esqueça, é sempre muito bom ter sua opinião, viu!!
Beijos!

Sobre o M ღ H

Olá vida na intente (hehe).
Bem houveram inúmeros motivo para que eu sumisse e abandonasse este (e outros) cantinho que tanto gosto.
Muito trabalho, muitas pendências, muito problemas, casa, mudanças na rotina, viagens, marido e digamos que uns probleminhas na organização disso tudo junto.
Enfim, venho por meio desta informar que o meu, o seu o nosso M ღ H está de volta e com muitas postagens já pré agendadas.
Sim, eu aproveitei para publicar todas aquelas dicas que estava devendo/rascunhadas!! - shame on - Ou seja, o mês de novembro que até agora (mês 12) estavam sem publicações, terão algumas novidade até que eu consiga colocar a casa toda em ordem.
Espero que gostem!
Um beijo e até a próxima!  

Dezembro ❅

E finalmente ele chegou!!!!!